未達成 頑張り中
睡眠の質をあげたい
若い頃の悩みは
睡眠時間をいくらとっても
朝起きれないことでした
若いと言うか
つい最近までそうだった気がしますが
いつの間にか
寝つきが悪くなり
眠れなくなるように・・・
そして夜中に目が覚めるようになりました
これは明らかに
夫のいびきのせい！
隣の隣の部屋まで聞こえてくるので
隣の家の人に聞こえていないかと
心配でなりません。笑
今の悩みは
寝つきが悪いこと
夜起きてしまうこと
朝、寝起きなのに疲れていること
夫のいびき
この辺りをメインに
少しづつ対策しています
夫のいびき対策
夫にいびき用のテープを張るよう
お願いもしたのですが
こういうのです↓
ポチップ
まったく続かないので
私がこれを使うことにしました
ポチップ
Anker soundcore Sleep A30
アンカー サウンドコアスリープA30
なんと！睡眠専用のイヤホンなんです！
詳細はこちらの記事にまとめましたが
毎日愛用中
いびきが聞こえないって快適！
音楽聞いてて眠れるのか？とか
耳が痛くならないのか？とか
使う前はいろいろ不安がありましたが
旅行にも持って行こうかと思っています！
【Anker公式】Soundcore Sleep A30 詳細はこちら
寝起きに疲れている対策
これは布団が硬いせいかな？
とかなんでだろう？と
ずっと悩んでいたのですが
このパジャマに変えたら
楽になった気がします
ポチップ
Flow Relaxong 血行促進ルームウェア
詳細はこちらの記事にまとめてあります
実はこちらの商品は
モニターのような形で使わせていただいたのですが
血行はいい方だと勝手に思っていたので
効果がわかるか心配でした
が、朝起きて身体の痛みが軽減されてる！！？
年齢を重ね、もしかしたら血行とかも
悪くなったりしてるのかもなと
実感しました
PokemonSleep（ポケモンスリープ）
今の所、この２つと
PokemonSleep（ポケモンスリープ）で
睡眠を楽しんでいます
朝起きてポケモンが来てくれていると
なんだかうれしくなるんですよ。笑
PokemonGO Plus＋（ポケモンゴープラスプラス）も
買おうかと考え中です！
もっともっと睡眠の質をあげて
早寝早起きしたいです
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