未達成
股関節をやわらかくしたい
身体をやらかくしたい記事は
既に投稿済みなのですが
私、驚くほど股関節が固くて・・・
通っている整形外科でも
「すごい固いですね」
と言われてしまうほど・・・
足の痛みももしかしたら
そういう所からきているかもなので
どうにかして克服したい！
と今になって思いました
人生なんでも遅いなんてことはない！
やろうと思ったその時にやればいいのだ！
欲しいもの
そこで欲しくなったのがこちら
コジット HARUTA式 骨盤底筋トレーナー
正直、とっても気になっています
股の間に挟んでキュキュッとするだけなんですがね
なんだか良さそうで
でもその前にダイソーのこれを買ってみました
こちら220円
ボールはなく、
付属のバネを自分で組み立てて
股の間に挟んでキュキュッとするという
めちゃくちゃ簡易的なもの
これの良い所が
例えばパソコン使いながら使っていると
自然と姿勢がよくなるんです
そりゃあそうですよね
股にこんなの挟んで運動してるんですから
最初のうちはなんだか壊れそう
と不安だったのですが
だんだん慣れてきて
ガードナーベルトつけながら
これも使っています
【楽天1位】【正規品】ガードナーベルト 腰用ベルト 骨盤サポーター コルセット 骨盤矯正 腰痛対策 腰サポーター 骨盤ベルト 骨盤補正 姿勢改善 男女兼用
正直、会社通いでなく
在宅勤務でこれずっとやってたい感じです。笑
試してみて良さそうなら
先ほどのコジットの骨盤底筋トレーナーも
購入してみたいです
他に行っていること
他にはあぐらをかくのが苦手なのですが
あぐらのようなポーズで
股関節を痛くなるほど
開くトレーニングのようなものをしています
テレビを観ながらでもできるし
ものすごく痛いけど
効果がありそうで頑張っています
ジム通いで筋トレもしていて
その時に股関節を開くような機械も使っています
始めは無理だった４段階目まで
開くことができ
ちょっとづつ進歩しているようです
【日本全国に店舗あり】24時間トレーニングOKのフィットネスジム『FiT24』と『FiT24インドアゴルフ』
今後の変化の様子
今後の変化の様子も投稿予定です
最初のひどい写真撮っておくんだったなあ。笑
頑張るぞ！
コメント